Pamiętasz ostatnio, kiedy byłaś w swoim ciele -naprawdę, nie tylko w nim chodziłaś?

Nie „ćwiczyłam, więc jestem w ciele.” Nie „zrobiłam jogę, więc byłam uważna przez chwilę.”

Chodzi o to inne czucie. Takie, przy którym ciało nagle staje się ciekawe. Miękkie. Twoje.

Wiele z nas żyje głęboko w głowie. Ciało służy do przemieszczania tej głowy z miejsca na miejsce. Albo do produkowania wyników, wyglądu, sprawności. Na czucie -na prawdziwe, wolne, niespieszne czucie -często nie ma ani czasu, ani przyzwolenia.

Sensual Joga | W Swoim Żywiole to cztery spotkania, podczas których ciało przestaje być narzędziem. Staje się miejscem.

Czym jest sensual joga i czym różni się od zwykłej jogi?

Sensual joga to praktyka ruchu, oddechu i uważności, w której punktem wyjścia jest to, co czujesz -a nie to, jak wyglądasz w pozycji.

Jeśli kojarzy Ci się z tradycyjną jogą -to tylko połowicznie. Asany są. Oddech jest. Ale celem nie jest perfekcja techniczna. Celem jest kontakt z tym, co jest w środku.

Każde spotkanie kursu W Swoim Żywiole ma swój własny żywioł, swoją muzykę i swoją jakość ruchu. Pracujemy przez ziemię, wodę, ogień i powietrze -bo każdy żywioł otwiera inne miejsce w ciele i dotyka innej warstwy siebie.

Kobiety, które były na tych zajęciach, opisywały je jako „trochę joga, trochę taniec, trochę medytacja -i coś czego nie umiałam nazwać, ale co zostawiło mnie z ciszą w środku.”

Jak wyglądają zajęcia? Cztery żywioły -cztery spotkania

Kurs składa się z czterech spotkań (każde 1h15min). Każde to osobny świat.

🌍 Spotkanie 1 -ZIEMIA (6.08)
Zakorzenienie, kontakt z podstawą, bezpieczeństwo w ciele. Praca z nogami, miednicą, dolnym brzuchem. Muzyka głęboka i rytmiczna.

🌊 Spotkanie 2 -WODA (13.08)
Przepływ, miękkość, emocje, zmysłowość. Praca z biodrami. Muzyka płynna i falująca.

🔥 Spotkanie 3 -OGIEŃ (20.08)
Siła, ekspresja, otwieranie klatki piersiowej. Muzyka z pulsem. Poczucie własnej mocy -i jednocześnie otwarte, ciepłe serce. Bo siła i czułość to nie są przeciwieństwa.

🌬 Spotkanie 4 -POWIETRZE/ETER (27.08)
Lekkość, integracja, łączność ze sobą. Ramiona, szyja, głowa, przestrzeń wokół ciała. Kobiety opisują to czwarte spotkanie jako „pełny cykl” -jakby wszystko w końcu wzięło jeden wspólny oddech.

Biodra – centrum kobiecości i sensualności

Biodra to centrum kobiecości. Nie metafora -fizyczna przestrzeń w ciele, w której siedzi siła, zmysłowość i coś, czego nie da się opisać słowami, ale co czujesz natychmiast, gdy zaczynasz się poruszać.

To przestrzeń sensualności, którą będziemy odkrywać razem. Przez każdy z żywiołów, przez każde spotkanie -trochę inaczej. Praca z żywiołami to sposób, żeby do niej dotrzeć przez ruch -ciało wie wcześniej niż słowa.

Woda odpowiada za przepływ i emocje. Ziemia za poczucie bezpieczeństwa. Ogień za moc i ekspresję. Powietrze za łączność i lekkość.

Dlatego każde spotkanie ma swoją własną jakość -inny klimat, inną muzykę, inny temat. To nie jest ta sama sekwencja powtarzana tydzień po tygodniu. To cztery różne drogi do siebie.

Czakry? Pojawiają się jako mapa, nie jako deklaracja światopoglądowa. Każdy żywioł rezonuje z innym centrum energetycznym. Pracujemy z nimi przez ciało, nie przez głowę.

Sensual Joga Wrocław -dla kogo są te zajęcia?

To jest dla Ciebie, jeśli:

-> gdzieś po drodze zgubiłaś kontakt z tym, co naprawdę czujesz w ciele, i szukasz drogi z powrotem

-> chcesz się ruszać zmysłowo i przestać się za to wstydzić

-> jesteś ciekawa swojego ciała: jakich jakości szukać, co można w sobie odkryć

-> coś się w Twoim życiu lub ciele zmieniło, i chcesz odnaleźć siebie na nowo przez ruch, a nie przez głowę

-> po prostu coś Cię ciągnie, i jeszcze nie wiesz co. To też wystarczy.

Dla kogo sensual joga NIE jest

Jeśli szukasz intensywnego treningu lub zajęć, które poprawią Twoją sylwetkę -to nie jest to miejsce.

Jeśli chcesz nauczyć się konkretnych pozycji jogi z poprawną techniką -tu tego nie znajdziesz. Nie skupiamy się na tym, jak wygląda ruch, tylko jak smakuje.

Jeśli wolisz zajęcia przewidywalne i powtarzalne -tu każde spotkanie jest inne, bo każdy żywioł rządzi się swoimi prawami.

🌀Co mówią kobiety po spotkaniach Sensual Jogi z Olą:

“To miejsce to inny świat- świat pełen czułej, kobiecej delikatności, miękkości, akceptacji i spokoju… Uczęszczałam na dwa moduły- Sensual Joga i Dancehall i z pewnością wrócę. Prowadząca Ola to Piękna Istota, łącząca dzikość z delikatnością, zarażająca kobiecym magnetyzmem.
Zajęcia prowadzone są z wręcz fizycznie odczuwalną pasją i ogromną wrażliwością na każdą z kursantek. To miejsce jest idealne dla każdej Kobiety.“

„Odprężenie… właśnie to czułam cały wieczór – taka „inna joga” jak trochę joga, trochę taniec, trochę medytacja – po wczorajszym spotkaniu było niesamowicie „dobrze, czule i spokojnie” – nie spodziewałam takich doznań „po”.”

Do zobaczenia na macie, Ola @lagodniej🧘‍♀️