Cześć, jestem taneczną siostrą Pocahontas – uwielbiam czuć wiatr we włosach i we wszystkim doszukuję się wzajemnych połączeń : )
A tak przyziemnie – jestem doświadczoną instruktorką tańca, pełną wyobraźni choreografką i trenerką motywującą mocno, ale zawsze pozytywnie i konstruktywnie. Z łatwością buduję atmosferę zaufania i z powodzeniem od lat wprowadzam osoby niezwiązane wcześniej z tańcem w to doświadczenie.
Mój zawód traktuję jako misję, bo wiem, że to w jaki sposób prowadzę zajęcia ma znaczenie dla Twojego samopoczucia.
Poprzez taniec wniosę w Twoje życie artystyczną magię, ale też możliwość połączenia się z tym co głębiej u Ciebie w ciele i umyśle.
Wciąż się rozwijam, wciąż się szkolę, nie siedzę w “jedynej słusznej technice”. Tak jak powiedziałam, mam naturę Pocahontas – patrzę na świat holistycznie : )
Moje dzisiejsze podejście jest pochodną osobistego doświadczenia. Jako nastolatka podczas intensywnych treningów akrobatyki doświadczyłam mobbingu typowej starej wschodniej szkoły: nieustanna krytyka, zawstydzanie i dociskanie na siłę… Na dziennych studiach tanecznych nauczyłam się traktować swoje ciało jak maszynę i konieczne zło. Powód – toksyczne podejście pedagogiczne i przestarzałe metody pracy nad techniką większości naszych prowadzących. Studia ukończyłam z wyróżnieniem, ale z poczuciem wypalenia.
Dlatego jako instruktor wybieram takie metody by móc, z radością i uwagą na drugiego człowieka, dzielić się moją pasją.
Rozdział “macierzyństwo”, który rozpoczęłam parę lat temu zmusił mnie do zweryfikowania od nowa mojej relacji z ciałem i własną emocjonalnością, a stricte fizycznie – z budowaniem własnej sprawności na nowo.
Szkoliłam się u najlepszych trenerów metod stretchingu i wzmacniania, by zbudować swoją mobilność na nowych solidnych fundamentach. Jednocześnie wróciłam do metod świadomej pracy z ciałem, zaczęłam zgłębiać terapeutyczną rolę tańca, zainteresowałam się metodą Lowena, medytacją. Aktualnie jestem w trakcie rocznego szkolenia z Języka Ruchu LBMS u Agnieszki Sokołowskiej i Karen Studd.
Dzięki tym doświadczeniom, kiedy uczę tańca czy prowadzę trening wzmacniający/rozciągający – pamiętam, że jesteśmy złożonymi istotami – każdy potrzebuje innych metod motywacji, ma różną relację z ciałem, stosunek do siebie.
Bardzo przyziemnie: jestem wieloletnią uczestniczką międzynarodowych festiwali tańca współczesnego i pokrewnych technik ruchowych. Dyplom zawodowego tancerza zdobyłam w 2014 (AHE Łódź), Licencję instruktora tańca mam od 2011. Prowadziłam zajęcia, warsztaty oraz stałe grupy taneczne dla bardzo szerokiego przedziału wiekowego uczestników: od 3+ do najstarszej uczestniczki 90 lat.
Taniec pasjonował mnie od dziecka. Moje serce 16 lat temu skradł dancehall, którego kulturę poznawałam na licznych warsztatach oraz w trakcie pobytu na Jamajce.
Od tego czasu zgłębiam szeroko rozumianą wiedzę o ciele i ruchu.
Jestem magistrą wychowania fizycznego, certyfikowaną nauczycielka hatha i vinyasa jogi RYT200, instruktorką tańca z 11 letnim stażem, trenerką personalną, pilatesu i pływania. Eksploruję ruch poprzez movement, jogę i taniec intuicyjny. Odkrywam również terapeutyczną stronę ruchu. Ukończyłam Akademię Choreoterapii i Arteterapii, brałam udział w warsztatach kontakt improwizacji z elementami podejścia terapeutycznego u Marty Garbowskiej i cyklu szkoleń – Taniec i terapia Gestalt w oparciu o metodę Anny Halprin Life/Art Process.
Moją intencją w pracy z ludźmi jest tworzenie przestrzeni do ekspresji, bliskości i czucia siebie.
W BOHO prowadzę ludzi ku ukojeniu ciała i umysłu na zajęciach z NeuroJogi oraz zapraszam do odkrywania swojej kobiecości na Dancehall’u.
Cześć. Mam na imię Martyna. Ukończyłam studia magisterskie na wydziale Fizjoterapii, ale zostałam pełnoetatową nauczycielką jogi. Kurs instruktorski, akredytowany przez Yoga Alliance (RYT200) odbyłam w Indiach w 2016 roku. Od tego czasu prowadzę zajęcia stacjonarnie oraz online. Nie trzymam się jednej tradycyjnej ścieżki jogi, a swoje zajęcia określiłabym jako joga funkcjonalna, z dużą dawką aktualnej wiedzy na temat anatomii, biomechaniki i zrównoważonego treningu. Poza jogą inspirują mnie takie formy ruchu jak Animal flow, elementy tańca współczesnego czy kalisteniki. Cały czas poszerzam swoją wiedzę na szkoleniach, ale to praca z ludźmi uczy mnie najwięcej.
Moje autorskie projekty to Deep Flow Yoga, czyli zajęcia do muzyki elektronicznej down tempo, z DJ i bębnami na żywo, oraz Sail With Yoga – rejsy z jogą po Mazurach.
Moim głównym celem jest tworzenie społeczności, w której każdy bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną, będzie się czuł dobrze i swobodnie.
Poza jogą uwielbiam góry o każdej porze roku, snowboard, zimną wodę w Bałtyku, muzykę elektroniczną i grunge lat 90-tych.
Pracuję obecnie jako mentorka ruchu, self care i transformacji. Jestem holistycznym trenerem personalnym, instruktorem yin jogi oraz choreoterapii i arteterapii. Jestem również praktykiem terapii manualnych ciała, masaży, jak i terapii energetycznych, bazujących na taoistycznej, polinezyjskiej i wielowymiarowej wiedzy.
Zostałam inicjowana na ścieżce szamańskiej przez Tannę Jakubowicz Mount oraz przez Justynę R. Suską. Urodziłam się, by czuć i by pomagać innym do czucia powracać.
Taniec i ruch to moja metoda na wyrażanie siebie, na łączenie z cielesnym JA, moją intuicją oraz forma przetwarzania informacji ze świata i uczuć z mojego wnętrza.
Od zawsze pracuję z ludźmi, a przez uświęconą i ekspresyjną pracę z ciałem realizuję moje powołanie. Uwielbiam dzielić się wiedzą, wspierać innych w samopoznaniu i samouzdrawianiu. Pokazuję że ruch może być zabawą, a praktyka świętą przestrzenią łączenia ze sobą. Uczę innych jak powracać do własnej mocy, transformować swoje życie dzięki świadomemu zarządzaniu energią i pracy z układem nerwowym.
Znam drogę od zamrożenia do ruchu, od depresji do ekspresji. Sama wyszłam z bulimii i uzależnień, dzięki uważnemu byciu w ciele i otwieraniu serca na wszystkie swoje części.
W BOHO realizuję program mentoringowy dla kobiet – Transformacja przez ciało 🙂
Tancerka współczesna i instruktorka choreoterapii, z zawodu animatorka kultury o specjalizacji tanecznej. Studiuję psychologię. Tańczyłam w produkcjach teatralnych takich jak „Dialogi na trąbki i nogi z użyciem dyrygenta”, chor. Jacek Gębura (Teatr Muzyczny Capitol we Wrocławiu), „Sen nocy letniej”, reż. Magdalena Piekorz (Teatr Polski we Wrocławiu) oraz filmowych („Winterreise” reż. Alex Helfrecht; „Anges” reż. Michel Philippon).
Prowadzę regularne zajęcia dla najmłodszych tancerzy, ucząc ich podstaw baletu, ale także zdrowego podejścia do ciała i indywidualnej ekspresji. Starszym proponuję bardziej indywidualny środek wyrazu w tańcu współczesnym. Istotne jest dla mnie rozwijanie świadomości ciała i dbanie o siebie w ruchu. Pasję daje mi odkrywanie nowych umiejętności i szukanie jakości ruchowych: na warsztatach (GagaLab, Cyrkulacje) oraz w ramach własnych poszukiwań improwizacyjnych.
