Cześć, jestem taneczną siostrą Pocahontas – uwielbiam czuć wiatr we włosach i we wszystkim doszukuję się wzajemnych połączeń : )
A tak przyziemnie – jestem doświadczoną instruktorką tańca, pełną wyobraźni choreografką i trenerką motywującą mocno, ale zawsze pozytywnie i konstruktywnie. Z łatwością buduję atmosferę zaufania i z powodzeniem od lat wprowadzam osoby niezwiązane wcześniej z tańcem w to doświadczenie.
Mój zawód traktuję jako misję, bo wiem, że to w jaki sposób prowadzę zajęcia ma znaczenie dla Twojego samopoczucia.
Poprzez taniec wniosę w Twoje życie artystyczną magię, ale też możliwość połączenia się z tym co głębiej u Ciebie w ciele i umyśle.
Wciąż się rozwijam, wciąż się szkolę, nie siedzę w “jedynej słusznej technice”. Tak jak powiedziałam, mam naturę Pocahontas – patrzę na świat holistycznie : )
Moje dzisiejsze podejście jest pochodną osobistego doświadczenia. Jako nastolatka podczas intensywnych treningów akrobatyki doświadczyłam mobbingu typowej starej wschodniej szkoły: nieustanna krytyka, zawstydzanie i dociskanie na siłę… Na dziennych studiach tanecznych nauczyłam się traktować swoje ciało jak maszynę i konieczne zło. Powód – toksyczne podejście pedagogiczne i przestarzałe metody pracy nad techniką większości naszych prowadzących. Studia ukończyłam z wyróżnieniem, ale z poczuciem wypalenia.
Dlatego jako instruktor wybieram takie metody by móc, z radością i uwagą na drugiego człowieka, dzielić się moją pasją.
Rozdział “macierzyństwo”, który rozpoczęłam parę lat temu zmusił mnie do zweryfikowania od nowa mojej relacji z ciałem i własną emocjonalnością, a stricte fizycznie – z budowaniem własnej sprawności na nowo.
Szkoliłam się u najlepszych trenerów metod stretchingu i wzmacniania, by zbudować swoją mobilność na nowych solidnych fundamentach. Jednocześnie wróciłam do metod świadomej pracy z ciałem, zaczęłam zgłębiać terapeutyczną rolę tańca, zainteresowałam się metodą Lowena, medytacją. Aktualnie jestem w trakcie rocznego szkolenia z Języka Ruchu LBMS u Agnieszki Sokołowskiej i Karen Studd.
Dzięki tym doświadczeniom, kiedy uczę tańca czy prowadzę trening wzmacniający/rozciągający – pamiętam, że jesteśmy złożonymi istotami – każdy potrzebuje innych metod motywacji, ma różną relację z ciałem, stosunek do siebie.
Bardzo przyziemnie: jestem wieloletnią uczestniczką międzynarodowych festiwali tańca współczesnego i pokrewnych technik ruchowych. Dyplom zawodowego tancerza zdobyłam w 2014 (AHE Łódź), Licencję instruktora tańca mam od 2011. Prowadziłam zajęcia, warsztaty oraz stałe grupy taneczne dla bardzo szerokiego przedziału wiekowego uczestników: od 3+ do najstarszej uczestniczki 90 lat.
Cześć. Mam na imię Martyna. Ukończyłam studia magisterskie na wydziale Fizjoterapii, ale zostałam pełnoetatową nauczycielką jogi. Kurs instruktorski, akredytowany przez Yoga Alliance (RYT200) odbyłam w Indiach w 2016 roku. Od tego czasu prowadzę zajęcia stacjonarnie oraz online. Nie trzymam się jednej tradycyjnej ścieżki jogi, a swoje zajęcia określiłabym jako joga funkcjonalna, z dużą dawką aktualnej wiedzy na temat anatomii, biomechaniki i zrównoważonego treningu. Poza jogą inspirują mnie takie formy ruchu jak Animal flow, elementy tańca współczesnego czy kalisteniki. Cały czas poszerzam swoją wiedzę na szkoleniach, ale to praca z ludźmi uczy mnie najwięcej.
Moje autorskie projekty to Deep Flow Yoga, czyli zajęcia do muzyki elektronicznej down tempo, z DJ i bębnami na żywo, oraz Sail With Yoga – rejsy z jogą po Mazurach.
Moim głównym celem jest tworzenie społeczności, w której każdy bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną, będzie się czuł dobrze i swobodnie.
Poza jogą uwielbiam góry o każdej porze roku, snowboard, zimną wodę w Bałtyku, muzykę elektroniczną i grunge lat 90-tych.
Taniec pasjonował mnie od dziecka. Moje serce 15 lat temu skradł dancehall, którego kulturę poznawałam na licznych warsztatach oraz w trakcie pobytu na Jamajce.
Od tego czasu zgłębiam szeroko rozumianą wiedzę o ciele i ruchu.
Jestem magistrą wychowania fizycznego, certyfikowaną nauczycielka hatha i vinyasa jogi RYT200, instruktorką tańca z 10 letnim stażem, trenerką personalną, pilatesu i pływania. Eksploruję ruch poprzez movement, jogę i taniec intuicyjny. Odkrywam również terapeutyczną stronę ruchu. Ukończyłam Akademię Choreoterapii i Arteterapii, brałam udział w warsztatach kontakt improwizacji z elementami podejścia terapeutycznego u Marty Garbowskiej i cyklu szkoleń – Taniec i terapia Gestalt w oparciu o metodę Anny Halprin Life/Art Process.
Moją intencją w pracy z ludźmi jest tworzenie przestrzeni do ekspresji, bliskości i czucia siebie.
W BOHO prowadzę ludzi ku ukojeniu ciała i umysłu na zajęciach z NeuroJogi oraz zapraszam do odkrywania swojej kobiecości na Dancehall’u.
Pracuję obecnie jako mentorka ruchu, self care i transformacji. Jestem holistycznym trenerem personalnym, instruktorem yin jogi oraz choreoterapii i arteterapii. Jestem również praktykiem terapii manualnych ciała, masaży, jak i terapii energetycznych, bazujących na taoistycznej, polinezyjskiej i wielowymiarowej wiedzy.
Zostałam inicjowana na ścieżce szamańskiej przez Tannę Jakubowicz Mount oraz przez Justynę R. Suską. Urodziłam się, by czuć i by pomagać innym do czucia powracać.
Taniec i ruch to moja metoda na wyrażanie siebie, na łączenie z cielesnym JA, moją intuicją oraz forma przetwarzania informacji ze świata i uczuć z mojego wnętrza.
Od zawsze pracuję z ludźmi, a przez uświęconą i ekspresyjną pracę z ciałem realizuję moje powołanie. Uwielbiam dzielić się wiedzą, wspierać innych w samopoznaniu i samouzdrawianiu. Pokazuję że ruch może być zabawą, a praktyka świętą przestrzenią łączenia ze sobą. Uczę innych jak powracać do własnej mocy, transformować swoje życie dzięki świadomemu zarządzaniu energią i pracy z układem nerwowym.
Znam drogę od zamrożenia do ruchu, od depresji do ekspresji. Sama wyszłam z bulimii i uzależnień, dzięki uważnemu byciu w ciele i otwieraniu serca na wszystkie swoje części.
W BOHO realizuję program mentoringowy dla kobiet – Transformacja przez ciało 🙂
Tancerka współczesna i instruktorka choreoterapii, z zawodu animatorka kultury o specjalizacji tanecznej. Studiuję psychologię. Tańczyłam w produkcjach teatralnych takich jak “Dialogi na trąbki i nogi z użyciem dyrygenta”, chor. Jacek Gębura (Teatr Muzyczny Capitol we Wrocławiu), “Sen nocy letniej”, reż. Magdalena Piekorz (Teatr Polski we Wrocławiu) oraz filmowych (“Winterreise” reż. Alex Helfrecht; “Anges” reż. Michel Philippon).
Prowadzę regularne zajęcia dla najmłodszych tancerzy, ucząc ich podstaw baletu, ale także zdrowego podejścia do ciała i indywidualnej ekspresji. Starszym proponuję bardziej indywidualny środek wyrazu w tańcu współczesnym. Istotne jest dla mnie rozwijanie świadomości ciała i dbanie o siebie w ruchu. Pasję daje mi odkrywanie nowych umiejętności i szukanie jakości ruchowych: na warsztatach (GagaLab, Cyrkulacje) oraz w ramach własnych poszukiwań improwizacyjnych.
