3 MIESIĘCZNY KURS
OD PODSTAW
3 MIESIĘCZNY KURS
JOGA I ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA
POGŁEBIONA PRAKTYKA
Spotykamy się 2 razy w tygodniu, we wtorki i czwartki 18:00-19:00.
Zaczynamy 10.03., kurs kończymy 28.05.
Łącznie to 12 tygodni, 24h spotkań.
ZAPISY NA DOLE STRONY!
Dla Ciebie, jeśli:
-Masz już doświadczenie z jogą, ale chciałbyś/abyś uporządkować swoją wiedzę i poszerzyć swoje spojrzenie na ruch, pogłębić praktykę. (masz opanowane ruchy podstawowe oraz znajomość podstawowych asan).
lub
-Uczestniczyłaś/eś w przynajmniej jednym kursie Joga i Świadomość Ciała z Martyną Siwek w poprzednim sezonie (2023/24).
lub
-Jesteś instruktorem/instruktorką jogi i interesuje Cię poznanie dokładnej metodyki nauczania od podstaw oraz przejście przez tę drogę ponownie.
“Absolutnie uwielbiam te zajęcia! Benefity są szerokie, zarówno dla ciała jak i (a może szczególnie) głowy. Martyna to dobry nauczyciel i fajny człowiek. Jej super mocą jest tworzenie społeczności, przestrzeni w której dobrze się czujesz i chcesz być.”
„Podoba mi się to, że czuję to ‘indywidualne podejście’ na zajęciach oraz wsparcie ze strony Martyny (kibicowanie nam w postępach) czyli rzeczy, których absolutnie nie czułam chodząc na masowe zajęcia jogi na Multisport.”
„Chyba po tylu latach nie muszę mówić, że podobają mi się zajęcia z Tobą – sam sposób prowadzenia, to że jest kontynuacja tematów. Ale najbardziej podoba mi się właśnie forma kursu zamkniętego, bo bardzo mnie to motywuje żeby się ruszyć i przejechać pół miasta. Brakowało mi jogi z Tobą „
Od strony fizycznej ten kurs jest dla osób które już mają doświadczenie praktykowania jogi, czyli znaja podstawy i chcą pogłebić w zdrowy sposób swoja praktykę.
Spotkacie się z różnymi formami, nie tylko wzmacniania ciała i pogłębiania jego sprawności, ale też technikami relaksacyjnymi przez ruch, jak wytrząsanie napięć, czy progresywne relaksacje.
Na pewno poznacie joge od strony mocno związanej z życiem codziennym i jej funkcjonalnością, oraz jeszcze lepszym zrozumieniem szczegółów, które mają znaczenie w bezpiecznym pogłębianiu praktyki.
To nie są zajęcia o ekstremalnych pozycjach, tylko o dążeniu do zdrowej relacji z ciałem i treningiem.
Od strony psyche kurs ma dać więcej luzu i przestrzeni w głowie, dać radość, satysfakcję.
Jeśli nie masz żadnego doświadczenia z jogą, lub bardzo małe (np nie znasz asan) -> na pewno lepiej sprawdzi się KURS OD PODSTAW (kliknij tu)
ZAPISY
- Płatności z góry za cały kurs: 1221zł (50 zł/zajęcia)
Jeśli jesteś już klientem Boho upomnij się o zniżkę mailowo lub SMS – prześlemy Ci specjalny kod
- Płatność ratalna 3 raty: I rata -> 499zł, II rata -> 444, III rata -> 333zł
W wybrane dni (24.03, 26.03, 14.04 i 16.04) zajęcia poprowadzi osoba z naszego zespołu,
aby zapewnić ciągłość praktyki i pełne 24h spotkań.
DLA TYCH CO, CHCĄ PODTRZYMAĆ RYTM PRAKTYKI
W LUTYM…
Niedługo więcej informacji o WARSZTATACH
dla już praktykujących
LUTY
czwartki 18:00–19:30
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej jako pierwszy/a:
WARSZTATY POPROWADZI
KURS POPROWADZI
Martyna Siwek
zajęcia stacjonarnie oraz online. Cały czas poszerzam swoją wiedzę na szkoleniach, ale to praca z ludźmi uczy mnie najwięcej.
Nie trzymam się jednej tradycyjnej ścieżki jogi, a swoje zajęcia określiłabym jako joga funkcjonalna, z dużą dawką aktualnej wiedzy na temat anatomii, biomechaniki i zrównoważonego treningu. Poza jogą inspirują mnie takie formy ruchu jak Animal flow, elementy tańca współczesnego czy kalisteniki.
Organizuję warsztaty, eventy, wyjazdy i szkolenia. Moje autorskie projekty to Deep Flow Yoga, czyli zajęcia do muzyki elektronicznej down tempo, z DJ i bębnami na żywo, oraz Sail With Yoga – rejsy z jogą po Mazurach.
Moim głównym celem jest tworzenie społeczności, w której każdy bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną, będzie się czuł dobrze i swobodnie. Poza jogą uwielbiam góry o każdej porze roku, snowboard, zimną wodę w Bałtyku, muzykę elektroniczną i grunge lat 90-tych.
Masz pytanie? Napisz do nas na : bohostudio.wroclaw@gmail.com