Wygodny strój, który pozwala swobodnie się ruszać, oraz wodę. Na spokojniejsze zajęcia przyda się dodatkowa bluza lub skarpetki na odpoczynek. W studiu poruszamy się na boso/w skarpetkach.

Maty i pomoce do jogi są dostępne w studiu. Możesz przynieść własną matę, jeśli ją lubisz. Na kursie tańca z wachlarzami sprzęt zapewniamy na miejscu – nie musisz kupować go przed pierwszymi zajęciami.

Na salę nie wchodzimy w obuwiu używanym na zewnątrz. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.

Na pierwszą wizytę zaplanuj około 10 minut zapasu na znalezienie wejścia i przebranie się. Jeśli potrzebujesz porozmawiać z prowadzącą, daj nam znać wcześniej. Początek zajęć jest częścią praktyki, dlatego prosimy o punktualność.

Zapytaj nas o charakter zajęć przed zapisem. Prowadząca może wyjaśnić ich intensywność i zakres ruchu, ale rozmowa ze studiem nie zastępuje indywidualnej oceny medycznej. Jeśli nie masz pewności, czy możesz podejmować daną aktywność, skonsultuj to z osobą prowadzącą Twoje leczenie. Na zajęciach zgłaszaj ból lub dyskomfort i korzystaj z przerwy, gdy jej potrzebujesz.

W zakładce O nas. Na stronach kursów znajdziesz też informację, kto prowadzi daną grupę.