Od podstaw
wtorki i czwartki 19:00-20:00
8.12.2026-28.01.2027 · 10 spotkań
Zapisy wkrótce
wtorki i czwartki 19:00-20:00
8.12.2026-28.01.2027 · 10 spotkań
Zapisy wkrótce
wtorki 20:00-21:30
3.11-24.11.2026
Zapisy otwarte
Stres, zmęczenie, brak chwili tylko dla siebie… Jeśli marzysz o spokojniejszym umyśle, rozluźnionym ciele i głębszym oddechu – neurojoga może stać się Twoją bezpieczną przystanią.
To połączenie klasycznej jogi z wiedzą naukową o układzie nerwowym. Pozycje, oddech, ruch – to znasz. Ale tu każde ćwiczenie ma konkretny cel: wysłać do układu nerwowego sygnał, który naprawdę coś zmienia.
Ćwiczenia ruchów oczu mogą na pierwszy rzut oka wydawać się dziwne na macie do jogi, ale mają konkretny powód: wzrok to jeden z głównych sposobów, w jaki układ nerwowy skanuje otoczenie. Podobnie ćwiczenia równowagi, które przez układ przedsionkowy (ucho wewnętrzne i orientacja w przestrzeni) bezpośrednio wpływają na stan układu nerwowego. A propriocepcja, czyli czucie własnego ciała w przestrzeni, to coś, co u wielu z nas zanika, kiedy żyjemy głównie w głowie – tu uczymy się do niej wracać.
Pracujemy w małej, zamkniętej grupie, w kameralnej atmosferze. Nie ma tu presji „czy robię dobrze”. Jest miejsce na uważność i na to, co mówi Twoje ciało. W trakcie spotkania pojawiają się:
Delikatne, przemyślane ćwiczenia pomogą rozluźnić barki, szyję, biodra, szczękę i inne miejsca, w których magazynujemy stres.
Nauczysz się, jak wpływać na układ nerwowy, by wyciszyć gonitwę myśli i wracać do stanu wewnętrznej równowagi.
Nauczysz się słuchać jego sygnałów, rozumieć potrzeby i reagować z czułością i troską.
Neurojoga pozwoli wejść w stan relaksu, dzięki czemu Twoje ciało naprawdę się zregeneruje.
Wymagania: Brak, zaczynasz od zera
Szukasz intensywnego treningu, dynamicznych sekwencji i fizycznego zmęczenia po zajęciach? To nie to miejsce. NeuroJoga „Ukojenie” celowo idzie w stronę zwolnienia, nie przyspieszenia. Oczekujesz zajęć, gdzie wszystko wygląda idealnie i symetrycznie? Też możemy się rozminąć. Tu liczy się to, co czujesz, nie jak wyglądasz.
Pełne praktyki neurojogi, prowadzone krok po kroku w kameralnej grupie 12 kobiet.
Zamknięta grupa na WhatsAppie z podsumowaniami zajęć.
E-book z praktyczną „apteczką” do regulacji układu nerwowego.
BONUS: Przyprowadź koleżankę i obie otrzymajcie rabat 50 zł!
„Neurojoga z Olą to odkrycie nowego świata. Mnóstwo dobroci dla ponapinanego ciała, ogrom wiedzy i praktycznych wskazówek. Ola prowadzi zajęcia na luzie, w ciepły i bezpośredni sposób, z dbałością o nasz komfort i dobre samopoczucie, z humorem i czułością jednocześnie. Szczerze polecam!”
– Magda
„Neurojogę poznałam na kursie od podstaw którą prowadzi Ola. Każde spotkanie przynosi pełen relaks dla duszy i ciał. Te zajęcia są wyjątkowe przede wszystkim dzięki Oli. To instruktorka pełna empatii i uważności dla każdej z osób uczestniczących w zajęciach. Jest to na pewno również zasługa kameralnych grup, dzięki czemu atmosfera na zajęciach jest ciepła i domowa. Tam chodzi się z przyjemnością! To nie jakiś przykry obowiązek ćwiczeń, tylko możliwość pobycia w swoim ciele w przemiłej atmosferze. Samo miejsce jest magiczne. Serdecznie polecam, Ola pokazuje jak czerpać z jogi garściami, zachęca, pomaga i podpowiada w razie wszelkich trudności:)”
– Marta
Wymagania: Wymagany wcześniejszy kontakt z NeuroJogą Ukojenie
Pierwszy kurs NeuroJogi nauczył Cię, że Twój układ nerwowy ma tryb spokoju i że można do niego wracać świadomie, nie tylko przez przypadek po dobrze przespanej nocy. Na poziomie od podstaw uczysz się rozróżniać „daję radę” od „jestem w niebezpieczeństwie”. Kontynuacja zakłada, że to rozróżnienie już znasz, i idzie dalej:
Nigdy nie miałaś kontaktu z neurojogą? Zacznij od kursu od podstaw. Bez tej bazy kontynuacja może być myląca, nie głębsza.
wtorki i czwartki 19:00-20:00
8.12.2026-28.01.2027 · 10 spotkań
Zapisy wkrótce
wtorki 20:00-21:30
3.11-24.11.2026
Zapisy otwarte