Od podstaw (w trakcie)
poniedziałki 18:15-19:45
14.09-14.12.2026 · 12 spotkań
Zapisy zamknięte
poniedziałki 18:15-19:45
14.09-14.12.2026 · 12 spotkań
Zapisy zamknięte
więcej informacji wkrótce ( start styczeń/luty)
18 spotkań
Zapisy wkrótce
„Soczysta Sylwetka” to nie kurs o sylwetce mierzonej w lustrze. Jest o soczystości – tym sposobie poruszania się, w którym czujesz, że jesteś w swoim ciele w stu procentach. Biodra, które się płynnie toczą. Ruch, który nie wygląda wymuszony.
Łączy świadomość i precyzję jogi z ekspresją i przyjemnością tańca. Nie musisz umieć ani jednego, ani drugiego, żeby zacząć.
W Soczystej Sylwetce pracujemy głównie przez biodra, jeden z kluczowych obszarów ciała, gdzie gromadzimy napięcia, emocje i niewyładowaną energię. Ruch biodrami to uwolnienie, nie estetyka. Natalia prowadzi te zajęcia z wieloletnim doświadczeniem choreograficznym i wiedzą o tym, jak ciało działa.
Opis: Pierwszy kontakt z dance jogą, bez wymagań wstępnych
Każde spotkanie to mieszanka pracy przez technikę tańca , poszerzanie świadomości ciała i ekspresji przez ruch, która prowadzi kobietę do ruchu, który wyrasta z czucia, a nie z presji. Pracujemy na boso, w spokojnej, bezpiecznej atmosferze, z dużą dbałością o: jakość ruchu, technikę, anatomię i emocjonalne ramy procesu. Korzystam z technik tj: taniec współczesny, orientalny, polinezyjski.
Jest praca z biodrami, izolacje, sekwencje, ale też przepływ, moment dla siebie. Dlatego zajęcia przeplatają się: raz Dance Joga (bardziej ustrukturyzowane ćwiczenia i sekwencje), a raz Utanecznione (więcej wewnętrznego czucia, emocji). Pracujemy w zamkniętej, kameralnej grupie, te same osoby przez cały cykl.
To bardzo dobry kurs na start, także dla kobiet bez żadnego doświadczenia tanecznego, po latach „nieruszania się”.
Szukasz stricte jogi (medytacja, pranajama, tradycja) albo nauki choreografii do występu? To nie ten kurs. Soczysta Sylwetka jest dla kobiet, które chcą poczuć swoje ciało jako żywe i przyjemne, niekoniecznie „poprawne” czy „sprawne technicznie”. Jest to 3-miesięczny kurs, więc jeśli nie jesteś gotowa na regularność i chcesz, żeby było tylko lekko, miło i bez głębi …. to także nie jest kurs dla Ciebie.
Opis: Więcej złożoności, dla tych po kursie od podstaw
Poziom dla tych, które przeszły „Soczystą Sylwetkę od podstaw”. Więcej złożoności w sekwencjach i większa swoboda w improwizacji.
poniedziałki 18:15-19:45
14.09-14.12.2026 · 12 spotkań
Zapisy zamknięte
więcej informacji wkrótce ( start styczeń/luty)
18 spotkań
Zapisy wkrótce