Od podstaw
wtorki i czwartki 18:00-19:00
6.10-3.12.2026
Zapisy zamknięte
wtorki i czwartki 18:00-19:00
6.10-3.12.2026
Zapisy zamknięte
wtorki i czwartki 19:00-20:00
6.10-3.12.2026
Zapisy zamknięte
Nie musisz być elastyczna, spokojna ani znać słowa „trikonasana”. Wystarczy, że jesteś ciekawa, co Twoje ciało umie i co czuje, kiedy pozwolisz mu pracować we własnym rytmie.
„Ukończyłam studia magisterskie na wydziale Fizjoterapii, ale zostałam pełnoetatową nauczycielką jogi. Kurs instruktorski, akredytowany przez Yoga Alliance (RYT200), odbyłam w Indiach w 2016 roku.”
„Nie trzymam się jednej tradycyjnej ścieżki jogi, a swoje zajęcia określiłabym jako joga funkcjonalna, z dużą dawką aktualnej wiedzy na temat anatomii, biomechaniki i zrównoważonego treningu. Poza jogą inspirują mnie takie formy ruchu jak Animal Flow, elementy tańca współczesnego czy kalisteniki.”
„Moim głównym celem jest tworzenie społeczności, w której każdy, bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną, będzie się czuł dobrze i swobodnie.”
Różnica: Nigdy nie praktykowałaś jogi, zaczynasz od zera
Wymagania: Brak
Kurs dla tych, które nigdy nie praktykowały jogi. Zaczyna od zera, bez założeń.
Pracujemy w zamkniętej grupie, te same twarze przez cały cykl. Każde zajęcia to 1h pracy z ciałem: asany dopasowane do poziomu grupy, praca z oddechem i ruchem, relaksacja na koniec.
Różnica: Masz doświadczenie z jogą i chcesz uporządkować wiedzę, iść głębiej
Wymagania: Wcześniejsze doświadczenie z jogą
Masz już jakieś doświadczenie z jogą, może jedno, może kilka kursów. Wiesz, co to trikonasana, ale gdybyś miała wytłumaczyć dlaczego ją robisz, a nie tylko jak, zabrakłoby Ci słów. To dokładnie punkt, w którym zaczyna się pogłębiona praktyka.
Pogłębiona praktyka łączy pojedyncze asany i intuicje w spójne zrozumienie tego, jak i dlaczego ciało pracuje tak, jak pracuje. To głębsza precyzja w tym, co już znasz, nie trudniejsze pozycje dla samych trudniejszych pozycji.
Martyna prowadzi z naciskiem na anatomiczną precyzję: dlaczego dana modyfikacja działa, co dzieje się w ciele podczas konkretnej sekwencji, jak rozpoznać różnicę między rozciąganiem a przeciążeniem. Pracujemy w zamkniętej grupie, w tempie, które pozwala zadawać pytania i naprawdę zrozumieć ruch.
Nigdy nie praktykowałaś jogi? Zacznij od kursu od podstaw – pogłębiona praktyka zakłada bazową znajomość asan. Szukasz dynamicznych sekwencji czy akrobatyki? To wciąż nie ten profil zajęć w Boho Studio.
wtorki i czwartki 18:00-19:00
6.10-3.12.2026
Zapisy zamknięte
wtorki i czwartki 19:00-20:00
6.10-3.12.2026
Zapisy zamknięte