Boho Studio Wrocław

Dancehall „Obudź Kobiecość”

od podstaw i kontynuacja

Prowadzi Ola (@lagodniej).

Ola w tanecznej pozie

Grupy i terminy

Od podstaw

czwartki 17:30-19:00

7.01-28.01.2027 · 4 spotkania

Zapisy wkrótce

Kontynuacja

czwartki 20:00-21:30

5.11-26.11.2026 · 4 spotkania

Zapisy otwarte

Kontynuacja

wtorki 17:00-18:00

3.11-24.11.2026 · 4 spotkania

Zapisy otwarte

Kiedy ostatni raz ruszyłaś biodrem, nie zastanawiając się, czy to wypada? 😉

Jeśli nie pamiętasz -to normalne. Nikt Cię nie uczył, że biodra mogą się ruszać bez pytania o pozwolenie.

Czym jest dancehall?

Kiedy Ola trafiła na Jamajkę, zobaczyła kobiety, które zajmują przestrzeń bez przepraszania. Które tańczą bez pytania o pozwolenie. To w nią weszło, bo była uczona czegoś zupełnie odwrotnego.

W dancehall’u najważniejszy jest „attitude”. Ważniejsze jest to, jak ten ruch czujesz, niż jak wygląda – ciekawość i eksplorowanie daje więcej niż opanowywanie kroków do perfekcji. Na każdych zajęciach eksplorujemy siebie w trochę innej wersji, a jedno jest pewne: biodrami ruszamy na maksa.

W kursie „Obudź Kobiecość” kobiecość to nie jedna rzecz – jest w niej czułość i dzikość, łagodność i moc, zdolność do otwierania się i do stawiania granic. Na zajęciach nie ćwiczysz jednej wersji kobiecości. Odkrywasz, ile ich w sobie masz.

Wybierz poziom

Różnica: Podstawowy słownik ruchu: izolacje, flow, pierwsze sekwencje

Wymagania: Brak, zaczynasz od zera

Pierwszy kontakt: poziom od podstaw

Możesz nie umieć tańczyć, czuć się nieswojo we własnym ciele, mieć w głowie głos, który mówi „to nie dla mnie”. Dokładnie dla Ciebie jest ten kurs.

Jak wyglądają zajęcia?

Pracujemy w zamkniętej, kameralnej grupie, te same twarze od pierwszego do ostatniego spotkania. Brak oceniania, brak porównywania. Każde zajęcia zaczynamy od rozgrzewki, pracujemy nad izolacjami i techniką, a kończymy sekwencją taneczną.

Dla kogo jest ten kurs?

Dla kogo ten kurs NIE jest?

Szukasz scenicznej perfekcji? To nie to miejsce. Tu nie ćwiczymy, żeby wyglądać – uczymy się, jak być w ruchu ze sobą;)

Zobacz, co mówią kobiety, które już tu tańczyły:

„Boho to miejsce, w którym pierwszy raz naprawdę poczułam się sobą w tańcu (Dancehall). Ola ma ten niesamowity balans -potrafi nauczyć konkretnej choreografii, a jednocześnie daje przestrzeń na luz, zabawę i swój własny styl. Nie sądziłam, że kiedykolwiek to powiem, ale nauczyłam się trząść tyłkiem i z dumą wykorzystuję swoje umiejętności w praktyce! Na zajęciach z Olą odkrywam swoją kobiecość, pewność siebie i to, że taniec może być formą terapii.”

„Nigdy nie tańczyłam ani regularnie nie ćwiczyłam. Tutaj czuję się cudownie nieoceniana, na luzie i wszystko powoli w swoim tempie. Kobiety, z którymi się tutaj spotkałam, są z tak różnych światów, a cudownie dogadujemy się razem, czujemy wsparcie i więź. To nie tylko taniec, który daje ogrom radości, ale też nasza mini społeczność kobieca.”

„Bardzo ciekawe i energetyzujące zajęcia taneczne z Olą, polecam bardzo gorąco wszystkim, którzy jak ja zasuwają na codzień przy małych dzieciach i potrzebują oderwania i nowej energii oraz rozluźnienia w ciele a w szczególności biodrach, generalnie czad! polecam!”

Co wyniesiesz z pierwszych zajęć? Trochę więcej luzu w ciele. Trochę mniej poczucia, że musisz wyglądać.

Różnica: Złożone izolacje, kombinacje, choreografia, więcej ekspresji

Wymagania: Ukończony kurs od podstaw lub doświadczenie taneczne

Krok dalej: poziom kontynuacja

Pierwszy kurs dancehall nauczył Cię, że ciało nie musi prosić o pozwolenie, żeby się poruszać. Biodra, izolacje, pierwszy kontakt z attitude, które nie przepraszało za to, że istnieje. Dancehall Kontynuacja to miejsce, gdzie ta odwaga przestaje być nowością i staje się językiem, który mówisz coraz swobodniej.

Czym różni się kontynuacja od kursu od podstaw?

  • bardziej złożone izolacje i kombinacje ruchowe, łączone w dłuższe sekwencje
  • praca z choreografią, nie żeby „zaliczyć pokaz”, ale żeby poczuć, że ciało pamięta więcej niż myślisz
  • więcej przestrzeni na własny styl, mniej powtarzania kroku za krokiem
  • pewność w ruchu, która zostaje z Tobą poza salą

Jak wyglądają zajęcia?

Wciąż ta sama zamknięta, kameralna grupa, ale tempo i złożoność rosną. Rozgrzewka i technika zajmują mniej czasu, bo bazę już macie – więcej idzie w sekwencje, kombinacje i przestrzeń, żeby ruch stał się Twój.

Dla kogo jest ten kurs?

Dla kogo kontynuacja NIE jest

Nigdy nie tańczyłaś dancehall? Zacznij od kursu od podstaw. Baza, którą tam budujesz, jest fundamentem – bez niej kontynuacja będzie frustrująca, nie satysfakcjonująca.

Grupy i terminy

Od podstaw

czwartki 17:30-19:00

7.01-28.01.2027 · 4 spotkania

Zapisy wkrótce

Kontynuacja

czwartki 20:00-21:30

5.11-26.11.2026 · 4 spotkania

Zapisy otwarte

Kontynuacja

wtorki 17:00-18:00

3.11-24.11.2026 · 4 spotkania

Zapisy otwarte

Zapisz się

Wyrażam zgodę na kontakt telefoniczny wyłącznie w celach informacyjnych odnośnie kursu w Studio BOHO Wrocław.
Szczegóły w polityce prywatności.