👇Zajęcia grupowe Wrocław👇
- wersja STANDARD (1h dwa razy w tyg)
poniedziałki (Dance Joga) i środy (Soczyste Biodra) 18:30-19:30
- „Flora+” (dodatkowo +30 min w poniedziałki po Dance Jodze)
„Wprawki do floorworku „ – podstawysekwencji na podłodze (turlanki, przetoczenia, płynne przemieszczanie się, wchodzenie „w podłogę” i sposoby wstawania, improwizowane eksploracje podłogowe, przestrzenne i w kontakcie – wszystko od podstaw)
Tylko dla mających już podstawowe doświadczenie taneczne (info – wyślij zgłoszenie)
Wersje do wyboru:
- Wersja „Choreo+” (jest to wersja Standard „Soczystej kontynuacji”, a do tego +30 min CHOREO w środy czyli pn 18:30-19:30 i śr 18:30-20:00)
„Choreo+” dla tych co chcą dopieszczać naszą choreografię technicznie, w tym cyklu mamy dodatkowo:14.04 : 2h próby i nagrywek (18:45-20:45), i 16.04 pokaz na żywo (kameralny w studio tylko dla przyjaciół, rodziny i Soczystych Kontynuatorek 😉 )
*Można dołączyć w tym cyklu nawet jeśli nie bierzesz udziału w teraźniejszym cyklu Choreo+
- Wersja „Full”
Czyli: „Standard” + „Flora” + „Choreo” (pn i śr 18:30-20:00) + 2h próby i nagrywki 14.04 +2h pokaz 16.04
Tylko dla średniozaawansowanych z pracą z podłogą, doświadczeniem w tańcu współczesnym/jazz/high heels/zaawansowana joga/soft akro
👇Treningi personalne/duety/trio Wrocław👇
Zajęcia indywidualne/duety lub trio są możliwe tylko do umówienia w dniach pn-pt w godzinach 9:15- 16:00.
Pierwsze spotkanie trwa zawsze 1,5h (30 min potrzebujemy na ustalenie i zapisanie indywidualnego planu na miesiąc i zestawu do pracy własnej , a 1h na sekwencje i tańce).
👇Do wyboru są trzy pakiety:👇
W TYM :
👉30 min: ustalenie indywidualnego planu ćwiczeń na miesiąc – dostosowanych do Twojej konkretnej sytuacji i potrzeb, do pracy własnej w domu – nie martw się – dostaniesz dwie wersje planu: „minimalną do 10 min” i „pełną ok 40 min”
👉4 x 1h sekwencje taneczne/schematy ruchowe w zakresie i poziomie dostosowanym pod Ciebie
👉”check in” czyli sprawdzam Cię w trakcie tygodnia czy zrobiłaś choć ustaloną minimalną wersję ćwiczeń z planu (wiadomości/nagrania)
W TYM :
👉30 min: ustalenie indywidualnego planu ćwiczeń na miesiąc – dostosowanych do Twojej konkretnej sytuacji i potrzeb, do pracy własnej w domu – nie martw się – dostaniesz dwie wersje planu: „minimalną do 10 min” i „pełną ok 40 min”
👉1h sekwencje taneczne/schematy ruchowe w zakresie i poziomie dostosowanym pod Ciebie
👉”check in” czyli sprawdzam Cię w trakcie tygodnia czy zrobiłaś choć ustaloną minimalną wersję ćwiczeń z planu (wiadomości/nagrania)
W TYM :
👉30 min: ustalenie indywidualnego planu ćwiczeń na miesiąc – dostosowanych do Twojej konkretnej sytuacji i potrzeb, do pracy własnej w domu – nie martw się – dostaniesz dwie wersje planu: „minimalną do 10 min” i „pełną ok 40 min”
👉3 x 1h sekwencje taneczne/schematy ruchowe w zakresie i poziomie dostosowanym pod Ciebie
👉”check in” czyli sprawdzam Cię w trakcie tygodnia czy zrobiłaś choć ustaloną minimalną wersję ćwiczeń z planu (wiadomości/nagrania)