KONCERT:
MISY I GONGI
TYBETAŃSKIE
JUŻ 14.06
Zapraszamy Cię na wyjątkowy wieczór w przestrzeni, która sprzyja prawdziwemu wyciszeniu i spotkaniu ze Sobą za pomoca dźwięków.
W BOHO dbamy nie tylko o samo doświadczenie dźwięku, ale o cały komfort tego spotkania.
Nie musisz przynosić maty, koca ani żadnych akcesoriów — wszystko czeka już na Ciebie na miejscu 🤍
Przygotowujemy naszą przestrzeń tak, abyś od pierwszych chwil mogła/mógł wejść w spokój, miękkość i odpoczynek.
Na miejscu dostępne są maty, koce, wałki i bolstery do jogi. Jeśli chcesz, możesz zabrać swoją ulubioną poduszkę.
Klimatyczne studio, drewniana podłoga, cisza i atmosfera miejsca podnoszą jakość tego doświadczenia🌙
Dźwięki mis i gongów tworzą wyjątkową przestrzeń do zatrzymania, wyciszenia i kontaktu ze sobą. To doświadczenie może być zarówno kojące i odprężające, jak i bardziej intensywne czy poruszając, dlatego każdy przeżywa je na swój własny sposób✨
WAŻNE - ABC sesji
Przed rozpoczęciem warto przyjść z własną intencją lub afirmacją – tematem, który chcesz wesprzeć w swoim życiu (np. zdrowie, relacje, rozwój, spokój, sukces zawodowy).
Po ułożeniu się w wygodnej pozycji (najlepiej leżącej) możesz wykonać proste ćwiczenie IZO:
weź wdech nosem, zatrzymaj powietrze na 3–5 sekund, napnij całe ciało (zaciskając pięści), a następnie z wydechem ustami rozluźnij wszystko. Powtórz 3–5 razy.
Na czas sesji wycisz analizowanie i ocenianie. Skieruj uwagę na tu i teraz. Im mniej oczekiwań, lęków i napięcia, tym głębszy relaks. Energia podąża za uwagą – koncentruj się na tym, co chcesz wzmocnić.
Pozwól dźwiękom prowadzić Cię naturalnie. Podczas sesji staramy się zintegrować z dźwiękiem, “stajemy się dźwiękiem”, a jednocześnie utrzymujemy w podświadomości, świadomości i nad świadomości temat naszej afirmacji. Próbujemy także przybrać pozę bezstronnego, bezkrytycznego i nie oceniającego obserwatora
własnych stanów, przyglądajmy się własnej psychice, uczuciom, emocjom.
Podczas sesji mogą pojawić się różne reakcje. Klasyczne objawy podczas trwania sesji to:
- zaśnięcie/czuwanie
- chrapanie
- spokój/rozdrażnienie zmysłowo emocjonalne
- uczucie braku ciała
- uderzenia gorąca/zimna
- mrowienie i drętwienie ciała
- wybuchy śmiechu/płaczu
- bóle/lekkość głowy
W sytuacjach krępujących samopoczucie jest możliwość opuszczenia sali i ewentualnego powrotu. Jeśli zajdzie usilna potrzeba opuszczenia sali to zrób to, nie forsuj pozostania na siłę. Czas trwania sesji około 60 min.
Po ostatnim dźwięku pozostań jeszcze chwilę w ciszy. Aktywizuj ciało powoli – przeciągnij się, wykonuj łagodne ruchy, wstań w swoim tempie.
Zaleca się pić wodę, soki lub herbaty ziołowe, aby wesprzeć proces oczyszczania organizmu.
Przez 1–2 dni mogą utrzymywać się różne stany: senność, potrzeba wyciszenia, przypływ energii, emocjonalność, większy apetyt lub pragnienie. Wszystkie reakcje są indywidualne i związane z aktualnym stanem psychofizycznym.
Dla pełniejszego doświadczenia warto wziąć udział w minimum trzech sesjach.
Istnieje również możliwość omówienia swoich odczuć z prowadzącym.
Przeciwskazania do podjęcia sesji : Rozrusznik serca, wszelkie wstawki
mechaniczne w ciele, silne stany depresyjne.
Szczególna ostrożność przy epilepsji, oraz w pierwszym trymestrze ciąży . Osoby posiadające epilepsję, oraz będące w ciąży, które chcą wziąć udział w sesji proszone są o kontakt przed sesją z prowadzącym.
💸 Cena:
79 zł regularna
*dla aktywnych klientów kursów zamkniętych w BOHO (max 30 dni wstecz) wejściówka 59 zł
+ osoba towarzysząca 49 zł (zgłoś się po kod zniżkowy!)
📍 Miejsce:
BOHO STUDIO
ul. Długosza 59, Wrocław
Liczba miejsc jest ograniczona ✨
Rezerwacja miejsc obowiązkowa!
Daty koncertów i linki do rezerwacji miejsca poniżej:
KONCERT ZAGRA
KONCERT ZAGRA
Natural Harmony
Maciek Mossakowski
W swojej pracy opieram się na muzykoterapii organicznej, traktując ją jako narzędzie do pracy z człowiekiem zgodnie z jej holistycznym podejściem – w sferach rozumu jako zdolność do myślenia, analizy i zrozumienia świata, a także podejmowania świadomych decyzji , emocji jako wrażliwość na otoczenie i innych ludzi, która kształtuje nasze odczucia, empatię i relacje, oraz woli jako zdolność do świadomego działania, wyrażania intencji i realizowania celów.