Boho Studio Wroc艂aw

ZAPISZ SI臉 TUTAJ

ZAPISZ SI臉 TUTAJ 馃憞

馃憠Obejrzyj TU video instrukcj臋: "Jak zapisa膰 si臋 na zaj臋cia?"

Cennik

To ogniste zaj臋cia dla tych co chc膮 popracowa膰 nad elastyczno艣ci膮 cia艂a, postaw膮. B臋dziemy 膰wiczy膰 si艂臋, elastyczno艣膰, gibko艣膰 podczas prostych sekwencji.

Na grupie OPEN nie potrzebujesz mie膰 偶adnego do艣wiadczenia taneczno ruchowego.

Ale uwaga to nie s膮 zaj臋cia dla chc膮cych “przeb臋bni膰” godzink臋 i jakkolwiek si臋 porusza膰 馃槈

Natalie 艂膮czy elementy najnowszej techniki wzmacniania, stretchingu, podstaw ta艅ca (klasyka, wsp贸艂czesny, praca bioder) i podstaw jogi. Jako instruktorka b臋dzie dba膰 o szczeg贸艂y wykonywania poszczeg贸lnych 膰wicze艅, 艣wiadome przeprowadzanie ruchu, ale i o momenty puszczenia we flow. Dodatkowym plusem jest zmienno艣膰 sekwencji, nie b臋dziesz si臋 nudzi膰 i po膰wiczysz koordynacj臋 ruchow膮. Przy sta艂ym uczestnictwie w zaj臋ciach, b臋dziesz mie膰 o wiele lepsz膮 艣wiadomo艣膰 cia艂a w ruchu i zakresy.

U Filipa mo偶ecie spodziewa膰 si臋 wi臋kszej dawki 膰wicze艅 “bli偶ej maty” – czyli wi臋kszej zmienno艣ci poziom贸w w poszczeg贸lnych sekwencjach. Natomiast nie zabraknie tu te偶 najwa偶niejszej jako艣ci – rado艣ci z ruchu.

W grupie zmotywujesz si臋 by zrobi膰 wi臋cej, ni偶 si臋 po sobie spodziewasz, odczujesz pozytywny wycisk, a wszystko przy soczystej muzyce i atmosferze bez nad臋cia. 膯wiczymy na boso i na matach, wykorzystujemy podstawowe figury jogowe, podstawy ta艅ca modern i wsp贸艂czesnego. Ty b臋dziesz ta艅czy膰, a Twoje cia艂o w mi臋dzy czasie dostanie dawk臋 endorfin, wzmocni si臋 i uelastyczni 馃檪

To zaj臋cia dla tych co chc膮 wyzwania! Uwaga! Poniewa偶 potrzebne jest solidne rozgrzanie i dobra baza techniczna – uczestnictwo w PRO mo偶liwe tylko po solidnej rozgrzewce na poprzednich zaj臋ciach DanceYoga OPEN, kt贸re s膮 konieczne do dalszych kombinacji na drugiej godzinie. Na PRO b臋dziemy pracowa膰 nad aktywnymi zakresami w szpagatach, gi臋ciach oraz wzmocnia膰 si臋 i wprawia膰 w figurach odwr贸conych. B臋d膮 wyzwania 艂膮cz膮ce w ruchu trudniejsze figury ze 艣wiata jogi, ta艅ca wsp贸艂czesnego, floorworku i movementu – czyli po艂owa zaj臋膰 b臋dzie poza mat膮. To zaj臋cia dla tych kt贸rzy wiedz膮, 偶e aby osi膮gn膮膰 pewne efekty potrzebna jest systematyczno艣膰 i czas oraz zadbanie o dobre ustawienie i wzmocnienie cia艂a.

Dancehall to uliczny styl ta艅ca powsta艂y na na karaibskiej wyspie 鈥 Jamajce pod koniec lat 70. Na zaj臋ciach b臋dziemy zg艂臋bia膰 damsk膮 cz臋艣膰 dancehall鈥檜, kt贸ra ma wiele ods艂on: od delikatnej i powolnej po agresywn膮 i dynamiczn膮. Nie zabraknie pracy nad technik膮 (skupion膮 mocno na ruchach bioder), nauki krok贸w, rutyn i choreografii, dzi臋ki kt贸rym b臋dziemy odkrywa膰 siebie i swoj膮 kobieco艣膰 oraz przede wszystkim zabawy ta艅cem. Nie musisz mie膰 wcze艣niejszego do艣wiadczenia z ta艅cem. Zaj臋cia dostosowuj臋 pod poziom uczestniczek.

Rozpoczynamy 5 marca! Zapisy – zak艂adka WYDARZENIA

Kurs skierowany do os贸b, kt贸re nigdy nie pr贸bowa艂y jogi lub czuj膮, 偶e pomimo do艣wiadczenia brak im odpowiedniej techniki i kontroli ruchu, a joga nie przynosi widocznego progresu w ciele.

To 3 miesi臋czny kurs skierowany dla:

– tych, kt贸rzy nigdy nie praktykowali jogi i poszukuj膮 dla siebie odpowiedniej formy ruchu, z kt贸rym zostan膮 na d艂u偶ej

– tych kt贸rzy maj膮 do艣wiadczenie, ale chc膮 uporz膮dkowa膰 swoj膮 wiedz臋 i poszerzy膰 o g艂臋bsze spojrzenia na ruch i 艣wiadomo艣膰 cia艂a

– tak偶e dla instruktor贸w jogi, kt贸rzy chc膮 pozna膰 metodyk臋 nauczania od podstaw i przej艣膰 t臋 drog臋 jeszcze raz od pocz膮tku聽

Program zaj臋膰 jest u艂o偶ony tak, aby da膰 uczestnikom wiedz臋 na temat bezpiecznego i efektywnego praktykowania jogi. Zrozumienia po co s膮 poszczeg贸lne elementy i jak膮 nios膮 ze sob膮 warto艣ci. Pozycje i sekwencje b臋d膮 mia艂y intensywno艣膰 narastaj膮c膮, zaczniemy od najprostszych rzeczy, stopniowo kieruj膮c naszymi cia艂ami w stron臋 intensywniejszej pracy.

DOK艁膭DNE INFO I OPINIE – zak艂adka AKTUALNO艢CI

Kurs jako kontynuacja dla uczestnik贸w kursu od podstaw. Zaczynamy 6 lutego! By wzi膮膰 udzia艂 konieczne jest uczestnictwo w kursie podstawowym lub minimum roczne do艣wiadczenie z jog膮.聽

To zamkni臋te cykle 5 spotka艅 (ka偶de po p贸艂torej godziny), kt贸rych celem b臋dzie artystyczny聽 projekt taneczny podsumowany video opowie艣ci膮 – rolk膮.

Kursy dost臋pne w dw贸ch poziomach, zapisy co 2 miesi膮ce w zak艂adce WYDARZENIA. (dok艂adniejsze opisy i opinie znajdziesz w AKTUALNO艢CIACH)聽

Jeden cykl to jeden g艂贸wny temat. Cz臋艣膰 zaj臋膰 b臋dzie na nauk臋 z g贸ry narzuconej tematycznej choreo i techniki ta艅ca wsp贸艂czesnego, cz臋艣膰 na indywidualne poszukiwania ruchowo-emocjonalne na dany temat, cz臋艣膰 na prac臋 w grupie nad materia艂em powsta艂ym podczas prowadzonych improwizacji.

Wszystko w spokojnym tempie i bezpiecznej kameralnej atmosferze.

B臋dziemy pracowa膰 nad wyrazem artystycznym i emocjonalnym poprzez ruch, gest, taniec, bo g艂贸wnym celem tego projektu jest poczucie wsp贸艂tworzenia ca艂ym sob膮 tego co ta艅czymy.

Przedostatnie spotkanie b臋dzie dedykowane opracowaniu materia艂u do nagrywek (praca z kamer膮, ustawienia, stylizacja*). Ostatnie spotkanie na nagrywki. W zamy艣le chcemy by powsta艂o kr贸tkie artystyczne wideo podsumowuj膮ce nasz膮 prac臋 i eksploracj臋.

To warsztaty dla kobiet w ka偶dym wieku, niepotrzebne jest 偶adne do艣wiadczenia taneczne, by do艂膮czy膰 – potrzebujesz tylko swoje聽 cia艂o. To czas dedykowany tym, kt贸rzy t臋skni膮 do siostrzanej intymnej atmosfery.

Zapisy w zak艂adce WYDARZENIA.

“U-tanecznione”, bo taniec ma nas u-nie艣膰, u-wznio艣li膰 nasze cia艂o, a jednocze艣nie nas w nim u-ziemi膰 i pom贸c nam je u-kocha膰.

B臋dzie zawsze czas na osadzenie si臋 w ciele, danie mu nale偶ytej uwagi, budowanie 艣wiadomej relacji z nim. Poprowadz臋 Ci臋 przez wybrane 膰wiczenia pog艂臋biaj膮ce 艣wiadomo艣膰 cia艂a, b臋dzie wzmacnianie i rozlu藕nianie w ci膮g艂ym ruchu. Poprowadz臋 Ci臋 tak偶e w improwizacji, w kt贸rej to intuicja poprowadzi ruch. Naucz臋 Ci臋 w przyjazny spos贸b podstaw techniki ta艅ca, czerpi膮c z baletu, modern i wsp贸艂czesnego, ale i podstaw latino, czy ta艅c贸w etnicznych, tak by艣 mia艂a narz臋dzia do 艣mielszego wyra偶ania si臋 w choreografii i improwizacji. B臋dziemy uczyli si臋 prostej choreografii.

Warsztaty b臋d膮 tematycznie pod dan膮 faz臋 ksi臋偶yca/por臋 roku by艣my mog艂y pracowa膰 z r贸偶nymi jako艣ciami ruchu, kt贸re prze艂o偶膮 si臋 potem na 偶ycie codzienne. B臋dziemy szuka膰 w ta艅cu odniesie艅 do archetyp贸w boginii i wied藕m, matek i kochanek, damy sobie pozwolenie na patos w gestach, dram臋 w ruchu, ale i lekk膮 rado艣膰 czy ekspresyjn膮 sensualno艣膰. R贸偶norodno艣膰 i zmienno艣膰 jak w cyklach kobiecych.

Znajdziemy te偶 przestrze艅 na medytacj臋 i dialog w kr臋gu, a tak偶e na intuicyjne rysowanie.

Soma i psyche to naczynia po艂膮czone. Cia艂o pami臋ta wi臋cej, ni偶 my 艣wiadomie. Dlatego warto mu da膰 czu艂o艣膰, uwag臋, a jednocze艣nie poprzez wprowadzanie nowych wzorc贸w ruchu budowa膰 te偶 nowe jako艣ci w swoim codziennym 偶yciu.

To unikatowy cykl zaj臋膰 tanecznych na bazie damskiego Dancehall鈥檜 zwie艅czony nagraniem pami膮tkowego video.

Poziom projektu to OPEN, czyli zapraszamy wszystkich bez wzgl臋du na do艣wiadczenie taneczne.

By uczestniczy膰 w projekcie video obowi膮zkowe jest uczestnictwo w zaj臋ciach OPEN Female Dancehall (20:00-21:00).
Na OPEN rozgrzejemy si臋, podszlifujemy technik臋 ta艅ca i poodkrywamy Siebie tak偶e w innych ods艂onach kobieco艣ci na kr贸tkich rutynach 鈥 co tydzie艅 nowych. Nie b臋dzie nudy!聽馃檪
Po zaj臋ciach OPEN rozgrzane wchodzimy od razu w tematyk臋 i choreografi臋 projektow膮, czyli o 21:00 ju偶 zostaje tylko zamkni臋ta grupa projektowa.

!Do projektu NIE MO呕NA ju偶 do艂膮czy膰 w trakcie jego trwania!

Nabory do nowych projekt贸w og艂aszamy w AKTUALNO艢CIACH – zapisy zak艂adka WYDARZENIA.